Q运动可以降低舒张压吗

女 56岁 2019-02-07

描述：

我姑姑舒张压很高，她想通过运动来降低舒张压，我想知道运动可以降低舒张压吗？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

人在运动时交感神经兴奋，皮肤内脏血管收缩，肌肉小血管舒张以增强血供养量。同时心脏收缩力加强，主要表现为正性肌力作用，正性变时作用，也就是心率加快。这会导致血压尤其是收缩压升高。一般来说这种情况的话是可以的，这个长期运动锻炼可增加血管弹性和内皮细胞一氧化氮的释放，降低交感神经活性，从而降低外周血管阻力，这个是有降低血压的作用的，同时饮食上面也要注意一下的，平时的话应该多吃一些低盐低脂饮食，多吃点蔬菜水果，尽量不要吃动物内脏，肥肉，煎炸烧烤类的食物的。