Q没睡好头痛应该怎么办

男 25岁 2019-03-01

描述：

最近经常加班熬夜，工作太多只能这样，我一直头疼，想问问没睡好头痛应该怎么办？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

我几天没睡好觉，然后我头疼，而且一直头疼。很有可能是痛引起的脑血管痉挛和睡眠不良引起的神经。做好可以用一些改善头痛的药物来帮助治疗自己。需要注意睡前喝些牛奶，避免做剧烈运动来帮助我入睡。平时，也应该注意改善饮食。应注意避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物和不容易消化的食物。此外，应该注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。