Q没睡好头疼怎么办？

女 31岁 2019-07-14

描述：

我朋友最近身体不适，这几天好像没有睡好，有点头疼，请问没睡好头疼怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

没睡好头痛，应给予口服布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚治疗，也可以口服阿司匹林和小剂量镇静药，比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑。镇静药具有一定的依赖性，一般不主张长期应用。同时应让患者放松心情，减轻压力，适当参加锻炼，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，保证充足的睡眠时间，不熬夜，生活规律，应减少玩手机、看电脑的时间，必要时也可以口服抗焦虑和抗抑郁的药物。另外，你可以适当按摩自己来减轻疼痛。如果你不减轻疼痛，你可以进一步考虑去医院检查和治疗。建议休息，不要熬夜，不要每晚睡超过10: 30，并保持睡眠质量。