Q体质虚弱没力气怎么办

2020-10-31

描述：

体质虚弱没力气怎么办

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

体质虚弱没力气可以通过改善不良的生活方式进行治疗，也可以通过适当的增加体育锻炼进行缓解，还可以服用枸杞、红枣等补血益气的食物进行缓解，在饮食上要加强营养，多吃一些黑芝麻和坚果类的食物。体质虚弱没力气，可能是因为生活作息不规律引起的，也有可能是经常熬夜劳累导致，还有可能是贫血或者是低血糖引起的。平时要注意合理的饮食，多吃一些富含高营养的食物。