Q生理期减肥可以吃甜食吗

2020-09-18

描述：

生理期减肥可以吃甜食吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

生理期减肥尽量不要吃甜食，因为甜食的糖分含量非常高，容易导致身体出现肥胖的情况，不利于减肥。而且在生理期的时候，甜食会导致痛经的情况加重，不利于身心健康。生理期的时候应该多喝热水，多注意休息和保暖。有异常及时就诊，饮食上多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣刺激的食物，适当运动，锻炼身体。