Q应该如何预防糖尿病的发生

女 60岁 2019-03-17

描述：

我奶奶的同龄人很多都得了糖尿病，因为奶奶平时爱吃甜的东西，所以我非常害怕她也会得糖尿病，想问问医生如何预防糖尿病的发生？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。日常不良的生活习惯也是引起糖尿病发生的一个重要原因，想要预防糖尿病首先要有科学的生活方式，平时饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，要尽量少吃香蕉、大枣等含糖高的水果，对于一些家族内有直系亲属患有糖尿病的人群而言，要定期的去检查身体。并且日常的生活习惯要好，将体重控制在正常的范围内，不要抽烟酗酒。