Q喝蜂蜜对治疗便秘有没有效果

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝蜂蜜对治疗便秘有一定的效果。蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，这些天然糖分可以促进肠道蠕动，从而帮助缓解便秘。蜂蜜还具有一定的润肠作用，可以增加肠道内的水分，软化粪便，便于排出。

在使用蜂蜜治疗便秘时，可以将其与温水混合饮用，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，或是在晚上睡前饮用，效果更佳。蜂蜜中的抗氧化成分和营养物质也有助于改善肠道健康，促进消化。但蜂蜜的效果因人而异，部分人可能对蜂蜜中的成分敏感，导致腹泻或其他不适。蜂蜜并不适合所有人，尤其是婴儿和某些糖尿病患者应谨慎使用。在使用蜂蜜作为便秘的辅助治疗时，最好结合均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的效果。如便秘症状持续或加重，建议及时就医。