Q睡前喝水到底好不好

女 30岁 2020-04-23

描述：

我喜欢在睡觉之前喝一点水，我想知道睡前喝水到底好不好？

医生回答：

睡前喝水比较好，尤其是在北方的冬天，晚上天气干燥，再加上房子里的暖气，睡前喝水是特别合适的，有助于防止皮肤干燥。睡前喝适量的水对睡眠也是有好处的，平时可以在睡前一到两个小时补充一些水分，但是要注意适量，以防喝水过多，导致尿频，影响睡眠。