Q怎么运动可以改善颈椎病

2020-05-10

描述：

怎么运动可以改善颈椎病

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病患者最适合的运动就是做颈椎后伸，可以选择游泳、慢跑、打太极拳、快走或者瑜伽等都可以让颈椎得到活动。现在比较流行的环节，颈椎的运动方法就是可以选择颈椎保护操，具体的操作方法应该要从网上进行下载视频，然后跟着学习，坚持锻炼就可以了。不过有些运动也是比较激烈，特别不适合严重的颈椎病患者做，比如打篮球或者摔跤等，避免会引起颈椎外伤。