Q高血压饭后能不能散步

女 59岁 2019-03-01

描述：

最近在网上看到了一位高血压患者饭后散步之后就去世了，我就很害怕，因为我奶奶也是这种病，请问高血压饭后能不能散步？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

虽然散步可以促进身体对营养的吸收，增加体力消耗，但不适合体弱者饭后立即散步。散步前最好静坐半分钟。这是因为饭后食物会堆积在胃里消化。这时，需要大量的血液来帮助胃消化。只有适当休息，全身的血液才能更充分地流向消化器官，帮助消化，这也更有利于增强胃肠功能。另一方面，如果你晚饭后立即散步，你的血液会在你身体的各个部位积极流动。但不足以填饱你的肚子。刚刚吃完的食物堆积在胃里等待消化，此时需要大量的血液来帮助胃肠完成这个过程，身体的其余部分处于低血容量状态。