Q吃什么水果和蔬菜不上火呢？

女 35岁 2019-02-13

描述：

吃这段时间，我老是会有一些聚会，总和朋友一起吃一些比较上火的东西的，这两天，我的喉咙就开始有点痛了，有时嘴里还有一种很干的感觉，我感觉我是上火了，不想吃药，想要吃一些水果来降火。什么水果和蔬菜不上火呢？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

好比油菜，苦瓜，黄瓜，苹果，香蕉，这些都不会上火的。好比，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，常常吃可以使肌肤白嫩。而像梨、柑橘、柚子等生果。热体质的人要多吃些寒性的生果，如梨，苹果，但是寒性生果也不宜多吃。一般绿色的蔬菜和胃苦的蔬菜有清热降火的作用。但因为其中含有丰硕的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲惫的人倒可以当做滋补生果多吃一点。