Q晚上睡觉小腿酸胀怎么办

女 25岁 2021-06-10

描述：

我晚上睡之后睡觉的时候小腿有些酸胀，总是睡不着觉，身体感觉特别的不舒服，晚上睡觉小腿酸胀怎么办？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉小腿胀，可以通过按摩和热敷的方式来进行缓解，很可能是因为小腿的血液循环不畅造成的，可以通过手法按摩来加快局部的血液循环，在睡觉的时候最好将腿部抬高，这样可以有效的改善腿胀。

睡觉的时候一定要注意保暖，避免着凉，治疗时还需要多进行一些营养的补充，多吃一些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，适当的进行体育锻炼，增强自身的免疫力。

要注意劳逸结合，多注意休息。

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