Q怀孕期间可以吃紫菜吗？

女 26岁 2019-06-25

描述：

我妹妹怀孕了，想吃紫菜，又但心有什么危害，想问一下怀孕期间可以吃紫菜吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期可以吃紫菜的，紫菜属于海鲜类的食物，可以烹饪成各式各样的美食，有紫菜汤、紫菜包饭等。且紫菜含有较高的营养价值，含有人体所必需的营养成分，有蛋白质、多种维生素、多种微量元素等，因此较适宜孕妇食用，经常的吃一些具有补充维生素和补钙的效果。孕妇不应经常吃辛辣食物，其他饮食上没有禁忌，可以根据自己的口味吃喜欢的食物，但需要注意营养的平衡，食物的多样性是适当的。建议在生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，这有利于健康和宝宝的生长发育。