Q怎么样可以控制高血压？

女 32岁 2019-04-25

描述：

我有一个很好的朋友，上个月我们出来吃饭的时候她说她感觉到不舒服，头晕。后来去医院检查。她说的有了高血压。想咨询下怎么样可以控制高血压？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是以血压升高为主要临床表现，伴或者不伴有多重心血管病危险因素的综合征。高血压也是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响心、脑、肾的结构和功能的改变，最终导致这些器官的功能衰竭。想要让高血压得到控制首先要按时并且有规律的服用降压药。在饮食方面也要控制食盐的摄入量，过多的食盐摄入会加重心脏的负担，所以每天不要超过5克。还要吃一些降低血粘稠度和血脂的食物。避免油炸食品和过多脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白类食物，严禁抽烟喝酒，坚持进行适量的体育锻炼。