Q晚上不代谢体重怎么办

2020-05-23

描述：

晚上不代谢体重怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上睡眠时间体重不减少，说明身体代谢不好，正常人在晚上睡觉身体代谢很好，在早上称体重都要会比晚上要轻1~2斤，如果身体基础代谢率比较低，没有很好的代谢掉身体的能量就容易没有变化，这要从根本上改变机体的代谢情况，一般可以通过运动来激发身体的代谢，提高基础代谢率，恢复正常之后，晚上和清晨的体重会有变化的。