Q红小豆怎么吃补血

女 26岁 2019-01-24

描述：

我有点贫血的症状，都说红小豆可以补血，但是我真不知道怎么吃。请问红小豆怎么吃补血？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

红小豆是一种很好的补血药。它可以根据它的味道来决定。你可以在吃了一段时间后看到效果。吃红小豆有很多方法，红小豆可以做成粥和米饭，也可以煮到腐烂，放入红糖直接食用。试着有一个合理的饮食，匹配厚度，平衡营养。饮食不是单一的。红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代女性在生育前，要喝清血的红豆汤或红豆做的粉丝、粉皮，生育过后，一定用红小豆来补血。红小豆具有清热解毒、散恶血的作用。红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症。另外通乳也是红小豆的功效与作用之一。红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。