Q坐月子期间可以喝豆奶粉和黑芝麻糊吗？

女 25岁 2019-08-02

描述：

上个月生了宝宝，朋友送了很多豆奶粉和黑芝麻糊。请问坐月子期间可以喝豆奶粉和黑芝麻糊吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

豆奶粉和黑芝麻糊含有丰富的营养，产妇在坐月子期间，是可以喝豆奶粉及吃黑芝麻糊的，这样不仅有利于改善奶水的质量，同时也可以促进身体的恢复，不过也要注意营养的均衡性，不要过量的吃。在月子期间一定要注意饮食方面，要多吃一些补气补血的食物，不要吃生冷辛辣和过于刺激性的、生冷寒冷的食物，饮食的种类要多样化，多吃富含维生素的蔬菜和水果补充维生素，多吃高蛋白的食物增加营养，还要多注意休息，保证有充足的睡眠，不可劳累。