Q眼睛容易疲劳到底是什么原因？

女 33岁 2019-07-18

描述：

我老是感觉眼睛疲劳，不管是睡的早还是睡得晚，都觉得眼睛特别累，我想知道眼睛疲劳到底是什么原因？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛容易疲劳，考虑是平时用眼过度，睡眠不足，经常熬夜导致的视力疲劳现象。首先要调整用眼习惯，避免过度用眼，过度熬夜。更不要长时间观看手机，电视，电脑等电子产品。而且读书，写字时间不要过于太长，超过一小时尽量使眼睛得到休息，多看远处景物及绿色植物。多吃一些维生素含量比较高的食物，多吃富含有维生素A、C、E以及叶黄素的食品。适当做一些户外运动，比如打篮球，跑步等。每天在休息的时候，可以做眼球的运动操和眼保健操。