Q吃什么食物对高血压有利

女 45岁 2019-07-01

描述：

老婆血压总是偏高，有轻微的高血压。请问高血压吃什么食物好呢？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压的患者在饮食上没有特别严格的限制。但是在饮食上要以清淡为主，多吃水果和蔬菜，因为高血压会出现血管硬化，而水果当中富含的维生素C可以逆转这种现象，维生素C还具有抗氧化、抗损伤的作用，所以对身体的血管以及身体组织细胞是有利的。高血压的患者饮食上需要少盐、少油。高血压的患者重点控制盐的量，保证每天吃的盐的量在6克以下是最好的。因为盐吃多了容易造成水钠储留，加重高血压。同时要保证良好的休息和睡眠，这样才有利于血压的恢复的。如果血压多日连续偏高不降，那么需要服用一些降压药进行治疗。