Q什么健身器材对治疗驼背有好处

男 22岁 2019-03-20

描述：

本人由于比较高，差不多一米八八的样子，但是一直有一点驼背，听别人说长期用健身器材来锻炼，可以治疗驼背。想知道什么健身器材对治疗驼背有好处呢？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

一般而言健身会对驼背有好处，还可以改善自己的体质，但首先要确定驼背是不是病变引起的，如果是的话，就应该要以治疗为主，再加上物理康复运动辅助治疗。但千万不要强制锻炼，以免加重病情。但要是只是习惯性的驼背，比如是因为长时间坐姿不正确等所导致的驼背，那么就可以通过运动得到改善，像可以做背部挺直的运动，主要是锻炼背肌。训练好自己背部，还可以减轻背部的疼痛。而且还可以选择多做一些引体向上之类的运动。这些运动对治疗驼背都有好的效果。