Q例假期间可以吃甘蔗吗

女 24岁 2019-02-19

描述：

平日里我就非常喜欢吃甘蔗，但是近段时间来例假了，很烦恼，想问一下来例假了可以吃甘蔗吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间是可以吃甘蔗的，但是要注意少吃。甘蔗的营养价值很高，含糖量最为丰富，主要以蔗糖、葡萄糖及果糖为主，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质以及天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B。月经期间吃甘蔗，可以补充月经期间的营养物质和糖分，还可以调节身体的血液循环，但是甘蔗是属于寒凉物质并且所含水分多，月经期间多吃，可能诱发痛经及月经量多，加重月经症状。也应注意保暖，不要着凉，多休息，不易劳累和运动，不吃辛辣食物。