Q受精卵着床可以运动吗？

女 23岁 2019-05-05

描述：

朋友不知道自己怀孕没怀孕，但是按照天数来算是在着床期。请问受精卵着床可以运动吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

植入时间估计精子进入阴道然后进入子宫进行植入大约需要20天。根据你的描述，最好不要确定你是否怀孕，在准备阶段不要剧烈运动。植入过程中，应避免重物或剧烈运动，以避免刺激引起的流产症状。此外，受精卵着床期间不建议剧烈运动。运动量过大，过于劳累，可能会引起受精卵着床受阻，导致怀孕失败的情况发生。排卵期同房后注意休息，适当小幅度的运动，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白质，不吃生冷辛辣刺激性的食物，戒烟酒。建议每天口服0.4mg叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，也可以预防孕妇贫血。规律作息时间，不熬夜，不干重活，注意卫生，保持会阴部清洁。