Q维生素b6一般吃多久

男 14岁 2019-02-18

描述：

维生素B6是啥啊？对身体有什么益处？妈妈给我买了一瓶，可以一直吃吗？吃久了有啥副作用吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B6是一种水溶性维生素，消化后8小时内排出，因此需要食物或营养补充剂来补充。事实上，维生素B6是由几种物质组成的，这些物质是产生抗体和红细胞所必需的。摄入高蛋白食物时，应增加维生素B6的摄入量。维生素B6属于维生素药物，只要有适用的疾病就可以长期服用。正确服用上述药物不会对身体造成伤害。虽然维生素药物是人体新陈代谢不可或缺的物质，但没有明显的缺乏症状，就不应滥用，维生素也不应用作营养品使用。