Q一天可以消耗多少卡路里？

男 15岁 2020-05-12

描述：

我现在正在节食减肥，需要计算每天摄入的卡路里要少于消耗的，请问一天能消耗多少卡路里？

医生回答：

每个人的代谢率都不一样，一天的锻炼运动也不一样。一般来说，新陈代谢越快，运动越强，消耗的卡路里就越多。节食减肥对身体的负担要比运动大很多，对身体的损害也更大，节食更容易发胖。可以适当的运动配合饮食效果更好一些的。