Q中医治疗失眠最好的方法是什么？

女 30岁 2020-04-22

描述：

我从去年开始，睡眠质量特别差，而且晚上容易出汗，总是惊醒，还容易做梦，最近发现脾气还越来越大，听朋友推荐说中医治疗失眠比较好，中医有什么好的方法治疗失眠？

医生回答：

睡眠治疗差，失眠是由脾虚气虚、肾阴虚等因素引起的，所以治疗方法是补气养肾的治疗方案，可以用中药来调理补肾益气，也可以采用针灸的方法来治疗失眠，有助于睡眠的食物也可以尝试在睡前食用，比如奇异果、葡萄、香蕉、大枣、苹果等这些水果都有助于睡眠。