Q跑完步可以吃香蕉吗

女 30岁 2021-01-05

描述：

我感觉自己的身材不是特别的完美，想通过跑步的方式锻炼，跑完步以后想吃一些香蕉，跑完步可以吃香蕉吗？

医生回答：

跑完步一般可以吃香蕉，香蕉里面含有的营养物质比较全面，比如含有大量的微量元素以及维生素，可以起到益胃生津的功效，同时还可以起到润肠通便的作用，适量吃一些香蕉，有利于缓解便秘症状，而且也不会导致身体出现肥胖现象，不必过于担心。

但在跑完步以后，尽量不要立即吃香蕉，以免导致身体出现腹泻的现象，不利于自身健康。