Q低头族颈椎病应该怎么治疗？

女 32岁 2019-02-07

描述：

平时常常需要低头工作，而且喜欢玩手机，使我年纪轻轻就有了颈椎病，我想具体了解低头族颈椎病应该怎么治疗呢？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

低头族颈椎病最好配合中医理疗针灸按摩来缓解病症，长时间的低头工作会对颈椎带来很大的负担，造成严重的后果，因此长时间下去容易导致颈椎病。保持正确的坐姿，，尤其是每天对着电脑工作的年轻人，标准坐姿为眼睛平视电脑屏幕，脚可以平方到地面，不可仰视屏幕。且每工作1-2小时，应当适当走动和活动颈椎。平时一定要加强锻炼，可多做靠墙伸展、仰望观天、转动头颈等动作，还可以用头写“米”字。如果目前已经出现轻微的肩颈疼痛的状况，可以尝试艾灸调理。