Q什么果汁最有营养又能减肥

2020-05-21

描述：

什么果汁最有营养又能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

火龙果汁既有营养又能达到减肥的效果。火龙果具有水溶性单纤维和花青素，它是一种能量比较低的水果。它里边含的水溶性膳食纤维可以增加肠胃蠕动、降低胆固醇还能够有效的防止便秘，对减肥有很大的作用。柠檬汁也是不错的选择，柠檬里的柠檬酸可以消除脂肪，还可以身体内的毒素排出体外促进新陈代谢，减肥效果也是非常好的。