Q孩子缺钙应该吃什么？

女 7岁 2019-04-10

描述：

孩子7岁，一直挺健康的，大约两个月前，孩子总说腿疼，晚上感觉到腿抽筋，请问孩子缺钙应该吃些什么？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子缺钙还容易导致孩子的精神不好。对周围的一切事物都提不起精神，吃饭也不能好好的吃下去，当然最后还会导致免疫力下降，所以就会显得很没精神。所以，在日常的生活中一定要留心，及时发现孩子的异常，这样也就避免了孩子发生缺钙的严重事件。可以多吃新鲜的西瓜，葡萄，橘子，桃子等富含维生素c的水果，多吃新鲜的，牛肉，鸡蛋，牛奶虾等高钙，高蛋白的食物，平常要多参加户外活动，多晒太阳，应该少吃垃圾食品，辛辣刺激的食物。不要喝汽水，吃雪糕，吃炸鸡，等热气的食物。