Q维生素片可以长期吃吗？

女 24岁 2019-05-24

描述：

我刚刚怀孕没多久，家人说怀孕期间，吃些维生素片多孩子有好处，维生素片可以长期吃吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

可以适当补充维生素,不要过量，要参照药物使用说明，和药师指导来使用。平时饮食都比较均衡，不缺微量元素的情况下不需要长期服药的。维生素也是有副作用的，长期使用会引起很多的问题,过多的服用会引起腹泻,导致牙釉质损坏.可以适当的饮食清淡，多吃一些坚果比较好的，多喝水。注意锻炼身体。促进消化。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，水果和蔬菜中都含有丰富的维生素比较多。缺它可引起坏血病。维生素片的主要作用是提高免疫力，心脏病、中风，保护牙齿和牙龈.