维生素长期吃有害吗
发布时间: 2021-06-08 音频时长: 01分09秒
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维生素长期吃是有害的。
这是因为维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素。对于脂溶性维生素，如维生素E、维生素A等，长期进食会引起维生素蓄积和中毒，甚至诱发肝肾功能损害，因此维生素不能长期服用。
正常情况下，合理饮食就能够补充机体所必需的维生素，不需要通过药物来额外补充。对于有确切证据证明缺乏维生素的人群才可以适当服用，例如患有夜盲症、骨质疏松等疾病的人群，可以适当补充维生素。
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