Q快走会损伤膝关节吗

男 36岁 2019-04-16

描述：

我老公体质过胖，最近经常做一些运动来减肥，经常吃完饭的时候会去快走，快走会损伤膝关节吗？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

长期快步行走对于膝关节并没有好处，容易导致膝关节的疼痛不适，加重膝关节退变及慢性劳损的发生，同时容易导致膝关节的软骨反复受到撞击和摩擦，使局部压力增高，导致关节软骨容易出现损伤，发生软骨剥脱。尤其是肥胖的病人，膝关节长期承受过度的压力，对膝关节的损害更严重，任何的增加膝关节负荷的运动，都是对于膝关节不利的，可以适当的锻炼走步或者是快走，但是前提是一定要注意量的把握，不要使膝关节产生不适感。要保护膝关节，平时应当注意以散步、慢跑为主。严禁快速、超负荷剧烈的活动，以免引起膝关节的损伤。