Q为什么会夜里说梦话？

男 33岁 2019-05-16

描述：

这段时间，我听到我老婆说她总是夜晚做梦，梦到一些事情。所以在晚上我就稍微注意她，发现她说梦话，而且说声音很大。想知道为什么会夜里说梦话？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

梦话指入睡后，在睡梦中发生说话、唱歌或哭笑等现象，属于睡眠障碍的一种。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。在生活中，可改善睡眠环境，不要让房间过热或过冷。在白天时减少白天咖啡的摄入量与多运动，还应避免过多摄入刺激性食物。