Q哪些水果含糖量低？

女 62岁 2019-02-07

描述：

近两个月来头晕恶心，尿液起泡，去医院检查说是糖尿病，水果也要少吃，请问哪些水果含糖量低？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

糖尿病人水果不是一点都不能吃，可以选择一些含糖量低的水果，有的水果虽然很甜,但是葡萄糖类成分不多,甚至还有降血糖作用,适宜糖尿病病人食用.如火龙果高纤维、低糖分，延缓身体对于葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，从而帮助维持、降低血糖。柚子味酸,甘,性凉.含有胰岛成分,有降血糖功效,对糖尿病病人有辅助治疗作用,可作为常用水果.3、山楂味微酸,性温.有降血糖作用.猕猴桃猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效，而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养。