Q小孩体质差该怎么办才好

男 2岁 2019-05-01

描述：

我们家孩子体质特别差，隔三差五的生病，所以我想问一下，孩子体质差该怎么办？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

体质差的话，可以增强抵抗力和免疫力，在平时要经常锻炼身体，增强体质。还要应该注意均衡饮食营养。做到不偏食，避免挑食，要养成有规律的饮食习惯，不要暴饮暴食。水果可以吃更多的坚果，如核桃、松子、栗子和花生。还要注意保暖，不要经常用冷水洗头发，不要喝凉水，多喝热水。根据医生的指导，服用参芪白术散和补脾益昌丸。在饮食方面要注意，少吃油炸食品，因为这样的食物不容易消化，会增加消化道的负担，多吃会引起消化不良。提高身体素质的最好方法是每天步行40分钟，既能享受身心，又能增强抵抗力。