Q宝宝钙铁锌都缺怎么办？

女 2岁 2019-05-29

描述：

我家宝宝2岁，带她去医院检查微量元素，发现钙铁锌都缺，我很担心，请问宝宝钙铁锌都缺怎么办？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

宝宝在成长的过程中就需要充足的营养，只有充足的营养才能够让孩子们健康的成长，其中钙、铁、锌等元素是孩子的生长发育非常重要的，不可以缺少同时不能过量地补充，缺钙铁锌会造成孩子的身体发育缓慢食欲不振，贫血等症状。一般来说，如果缺少的不是很多，只要给孩子吃的食物品类丰富，营养均衡，没有必要额外补充微量元素。牛奶中的钙磷比例适当，利于钙的吸收，绿叶蔬菜不仅富含钙，而且有助于宝宝肠道蠕动促进消化，吃动物的内脏，或是红肉，如牛肉，都可以补充铁，牡蛎是补充锌的最佳选择。每天让宝宝多晒太阳有助于宝宝吸收维生素D, 从而促进钙的吸收。