Q血脂高可以吃虾吗？

女 36岁 2019-04-17

描述：

最近父亲买了好多虾回来，但由于自己是高血脂，所以想咨询了解一下血脂高可以吃虾吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

血脂高包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症，虾主要有丰富的蛋白质和钙元素，所以说可以吃虾肉，虾头里面的虾黄含胆固醇高，尽量不吃，建议如果胆固醇很高，并不是不能吃，是最好少吃虾，特别是不要吃虾头，蛋白质非常的高。建议血脂高一定注意饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油炸、甜腻、刺激性食物，多喝白开水、绿茶、山楂茶、荷叶茶、蒲公英茶等，平时饮食尽量清淡一点，少吃辛辣刺激性油腻食物，养成一个良好的生活习惯，有利于高血脂恢复。