Q早醒是什么原因？

女 31岁 2019-06-27

描述：

我最近早上很早就醒了，入睡的时候没事，请问早醒是什么原因呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等。早醒要记得自己调节身心，尽量做到放松身心方可减轻症状。