Q银耳怎么吃减肥

2020-04-12

描述：

银耳怎么吃减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

通过吃银耳进行减肥，可以选择银耳莲子汤这种方式，而且这种食物热量比较高，但是含糖量比较少，从而达到减肥的效果。通过银耳减肥，减肥的效果比较明显，因为银耳营养价值十分的丰富，有多种维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质和脂肪，可以起到促进肠胃蠕动，通常润便的作用。所以，想要减肥，在减肥期间可以适当的多吃一些银耳。