Q10天快速瘦十斤怎么做

2020-05-24

描述：

10天快速瘦十斤怎么做

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

10天快速瘦10斤是不太可能的，如果有快速减肥的方法，一般也是不可取的，一般要考虑它的副作用。因为如果瘦的太快，身体会受不了的，容易出现一些疾病，所以一般不要太快的瘦身。瘦身的最健康的方法是合理的饮食加上适量的运动，饮食方面应该注意多喝水，多吃蔬菜水果，尽量的少吃一些油腻高脂肪的食物。除了控制饮食以外，还应该适当的增加有氧运动。