Q每天吃猕猴桃的好处是什么
男 31岁 2020-12-15最近一直有便秘的情况，朋友跟我说可以吃一些猕猴桃有效缓解便秘，我想知道每天吃猕猴桃的好处是什么？
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
每天吃猕猴桃具有以下几方面好处：
1、预防便秘，猕猴桃中所含的膳食纤维比较丰富，适当吃些能够促进肠胃蠕动，有助于预防和缓解便秘。
2、促进消化，猕猴桃所含的蛋白酶比较丰富，这种成分能够促进蛋白质的消化。
3、美容养颜，猕猴桃含有大量的维生素C以及其他多种营养成分，每天适当吃些还可以起到美容养颜的作用。
有便秘情况可以适当吃些猕猴桃，也可以吃些香蕉，同时还要多喝水，饮食上要清淡易消化。
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