Q孕妇可以吃鱼肝油吗

男 30岁 2019-05-09

描述：

怀孕三个多月了，饮食方面一直很注意，我想咨询一下孕妇可以吃鱼肝油吗？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

虑孕妇可以服用鱼肝油。鱼肝油主要用于预防佝偻病，促进钙的吸收，预防夜盲症。它适用于经常熬夜或生活不规律、缺钙的人。鱼肝油对皮肤也有好处。它能增加皮肤弹性，延缓衰老。对孕妇及胎儿都有益处。另外建议孕妇要多补充，肉，蛋奶等营养物质，饮食最好以清淡易消化为主，多吃新鲜的水果蔬菜，补充人体微量元素和维生素。平时要保持心情愉悦，不要有太多的思想压力和精神负担。进行适当的体育锻炼，多晒太阳，保证充足的睡眠，避免过度劳累。