Q怎么才能射精快方法

2025-03-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

射精快并不是一种值得追求的性健康状态，过度追求射精快可能会对性生活质量和双方关系产生负面影响，同时也可能提示存在一些性功能方面的问题。如果是偶尔想要改善射精速度，以下是一些建议。

可以通过一些技巧来调节。比如在性生活过程中，适当增加刺激的强度和频率，但要避免过度刺激导致过早射精。可以与伴侣进行充分的沟通，了解彼此的需求和感受，共同探索适合双方的节奏和方式。同时，保持放松的心态也很重要，不要过于紧张和焦虑，因为心理因素往往会对射精时间产生较大影响。另外，适当的锻炼可以提高身体素质，增强性器官的敏感度控制能力，比如进行一些有氧运动如慢跑、游泳等，以及一些针对盆底肌的训练。

不要试图通过一些不健康或不恰当的方法来达到射精快的目的，比如使用延时喷剂等化学制剂，这些可能会对生殖器官造成刺激和损伤，长期使用还可能产生依赖性。如果经常出现射精过快的问题，且已经影响到了性生活质量和自身心理健康，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和心理评估，以确定是否存在器质性疾病或心理因素，并采取相应的治疗措施。性健康是一个重要的方面，应该以科学、健康的方式来对待和维护。