Q水果打成汁减肥吗

2020-05-17

描述：

水果打成汁减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水果打成汁是可以减肥的。果汁中含有非常丰富的维生素和纤维素，能够补充体内所需要的能量，促进胃肠道的蠕动，加速垃圾的排泄，促进人体的新陈代谢，所以果汁对于减肥是有一定的效果。果汁还能够调理体内酸碱平衡，减肥瘦身，排毒养颜。减肥除了饮食以外，还应该要注意适量的运动，运动能够消耗能量，减少体内脂肪的堆积，从而起到减肥的效果。