Q感冒营养粥应该怎么做

男 42岁 2019-05-19

描述：

感冒两天了，只口服了感冒药但一直没什么胃口，想了解一下感冒营养粥应该怎么做？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒期间身体免疫力较差，要食用一些清淡的食物，例如用桑叶、枇杷叶、甘蔗等适量，再加入少许的薄荷与大米同煮，等到粘稠之后趁热服下，可以缓解鼻塞、咽痛等症状，同时还能去火，对缓解感冒症状有很大效果，除此之外还可以喝小米南瓜粥，银耳莲子粥或者鸡汤也行等，都比较简单易学。当然最好的办法还是到医院让医生检查后根据症状服用相对应的药物。平时要多喝水，保持充足睡眠，注意保暖，预防着凉，保持周围空气的流通，这样感冒会恢复的比较快。