Q核桃早饭前吃还是早饭后吃

2020-08-15

描述：

核桃早饭前吃还是早饭后吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

核桃早饭前或者早饭后都可以吃的，可补充身体必需的微量元素及矿物质，起到健脑益智、延缓衰老等功效。但是在食用核桃时，不宜多吃，因为核桃的油脂较多，过多食用，可引起胃部泛酸、腹胀情况，应掌握均衡适量。而核桃还具有防止动脉硬化、降低胆固醇的作用，同时还可以起到润燥滑肠，对于消化不良引起的大便干燥、便秘，具有调节改善作用。