Q减肥到底怎么吃

2020-05-18

描述：

减肥到底怎么吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间需要靠锻炼以及控制饮食才能达到减肥的目的，比如每天尽量少吃肉，吃热量高的食物和脂肪比较高的食物，肉相对来说热量会比较高，吃的过多不利于消耗就会引起肥胖。所以在减肥期间可以多吃一些清淡食物，少吃油炸食品以及膨化食品，这样也是不利于减肥的。可以多补充一些蔬菜，多吃一些水果，多加强锻炼，减肥效果还是比较明显的。