Q减肥吃了炸鸡怎么办

2020-05-20

描述：

减肥吃了炸鸡怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃完以后要及时的做大量的运动，就可以把炸鸡释放在身体里的脂肪和热量消耗掉。可以做有氧运动，比如，慢跑、跳绳等，这些运动可以快速的燃烧身体内的脂肪，从而达到减肥的效果。并且要及时纠正自己的饮食习惯，可以多吃对减肥有帮助的食物，比如，玉米、红薯等，这些食物中只含有少量的淀粉，而且这些食物有很强的饱腹感。