Q高血压能不能吃花生

男 47岁 2019-01-19

描述：

老爸是个高血压患者，平时还老喜欢吃花生，想请教一下高血压患者可以吃花生吗？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压是老年人的常见病，一般伴有头晕耳鸣并发症，血压控制不稳定，并有可能导致脑梗塞、心肌梗塞、冠心病等心脑血管疾病。高血压患者可以适当吃花生。因为花生富含不饱和脂肪酸，它们可以促进胆固醇的代谢和转化，并具有降低血液胆固醇的作用。你可以适度吃花生，建议少吃点。建议低脂肪饮食和少油腻的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多食些含碳水化合物，蛋白、脂肪低而纤维素多的蔬菜，提高饮食中膳食纤维。膳食纤维是指食物中在人体肠道内不能被吸收的各种成分。