Q媳妇吃维生素b12有作用吗？

女 28岁 2019-01-05

描述：

医生，你好，我媳妇她稍微有点脱发，同事建议吃维生素b12，我想问吃它又没有作用？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，长期饮食不当，睡眠不当，很容易导致脱发，长时间的脑力劳动也是造成脱发的原因之一，内分泌失调和非感染性皮肤病都会形成脱发。维生素b12对脱发是有帮助，但人体对维生素B12需要量比较少，过量的维生素B12会对人产生毒副作用，所以不能随便补充维生素B12，食用维生素B12要少量且需要长时间坚持使用，才能达到自己想要的效果。建议多休息，饮食上应以清肝胆火的食物为主，早睡早起，手机电脑使用时间不易过长。